regularny seks

Regularny seks to lepsze samopoczucie

Seks towarzyszy ludziom od zarania dziejów. Era internetu i szybkich randek sprawiła, że jest jeszcze bardziej dostępny niż był przed laty. Wraz z postępem wiadomo także jaki regularne uprawianie seksu ma wpływ na nasze zdrowie i jest to wpływ jak najbardziej pozytywny. Zatem warto uświadomić sobie i partnerowi to, że częstsze zbliżenia w sypialni to nie tylko przyjemność dla obojga, mocniejsza więź w związku, ale także bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. 

Zacieśnienie więzi pomiędzy partnerami

Nie od dziś wiadomo, że seks zbliża. Jest to największa możliwa intymność, którą dzielimy się z drugą osobą. Dlatego kiedy kobieta decyduje się na współżycie z mężczyzną często nie jest to tylko akt seksualny. Kobiety podchodzą do seksu bardziej emocjonalnie niż mężczyźni. Pomimo tego, że również go potrzebują jak i oni, to jednak decyzja o tym jest trochę bardziej złożona dla większości kobiet. Tak samo po samym seksie bardzo często panie pragną bliskości w postaci przytuleń z wybrankiem. U facetów działa to podobnie o ile nie traktują damy przelotnie. 

Seks w związku jest niezwykle ważny. Wspólne preferencje bardzo dobrze oddziałowują na klimat w sypialni, a także na wspólne zrozumienie potrzeb. Wszystko to bezpośrednio wpływa na samo “flow” podczas seksu, które dając przyjemność obojgu partnerom zbliża ich do siebie. Przecież nie ma nic lepszego niż udany seks z bliską nam osobą, prawda? 

Odczucia podczas orgazmu

regularny seks - odczucia podczas orgazmu

U mężczyzn osiągnięcie orgazmu jest dużo prostsze niż u kobiet, a także trwa jedynie kilka sekund (3-14 s) co w porównaniu do kobiecego kilkudziesięcio-sekundowego (średnio 26 s, a nawet do 107 s) jest bardzo ubogim wynikiem. Podczas męskiego orgazmu zwiększa się przepływ krwi w mózgu, a dokładnie j w tzw. tylnej wyspie, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie emocji, oraz odczuwanie bólu i ciepła. Stymulacji również jest ciało migdałowate, którego zaburzona praca powoduje rozwój zaburzeń lękowych. Dodatkowo aktywacji jest poddany móżdżek, który wpływa na odczuwanie silnych emocji i mogą być porównywane do, np. zażycia heroiny. 

Kobiety mają dużo trudniej w osiąganiu orgazmu i niestety znaczna ich część nigdy go nie przeżywa. Spowodowane jest to często podłożem psychicznym, a także nieumiejętną aktywnością mężczyzny w sypialni. Żeński orgazm wpływa na aktywację następujących partii mózgu: kora przedczołowa, kora oczodołowo-czołowa, wyspa, zakręt obręczy oraz móżdżek. Czyli te obszary, które odpowiadają za przetwarzanie emocji, odczuwanie bólu, a także regulację niektórych procesów metabolicznych, jak również decyzyjnych. Odpowiednio intensywny orgazm potrafi wprowadzić kobiecy mózg w stan podobny do transu. Odczucia temu towarzyszące są porównywalne do uczuć związanych z chociażby słuchania ulubionej muzyki. 

Oksytocyna lekiem na stres

Hormon produkowany w podwzgórzu mózgowym w dużej ilości działa na organizm odprężająco neutralizując działanie kortyzolu wywołującego stres, oraz łagodzi ból. To dzięki niemu po udanym seksie jesteśmy bardziej odstresowani. Wpływa to również na jakość snu. Nieregularny seks potrafi spowodować, że gorzej radzimy sobie w stresowych sytuacjach, oraz wolniej podejmujemy decyzje wymagające szybkiej reakcji. Ponadto następstwem może być utrata pewności siebie i problemy z wystąpieniami przed większą ilością ludzi, czy odezwanie się podczas debaty. 

Zwiększona odporność

Regularny seks wpływa pozytywnie na odporność organizmu.  Badania potwierdzają, że osoby uprawiające regularnie seks rzadziej chorują, łapią infekcje czy nawet zwykły katar. Seks wpływa na zwiększenie produkcji immunoglobuliny A. Regularny seks zwiększa produkcję przeciwciał nawet o 30%. Uprawianie miłości dwa razy w tygodniu już znacząco poprawia pracę układu odpornościowego względem osób, które rzadziej rozgrzewają sypialne kąty. 

Stany depresyjne 

Jak już wcześniej wspomniałem regularne zbliżenia poprawiają pewność siebie i ogólne samopoczucie, ale także przeciwdziałają stanom depresyjnym. Podczas rzadszych kontaktów możemy nabawić się ogólnego zmęczenia i przygnębienia co w dalej może prowadzić do depresji. Ta sprawa dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Tutaj nie ma reguły. Dodatkowo długotrwała abstynencja może powodować bariery psychiczne przed zbliżeniami z kolejnymi partnerami. 

Trening bez wychodzenia z łóżka!

Częste zmiany pozycji podczas jednego zbliżenia potrafią delikatnie poprawić wydajność naszych mięśni akurat wykorzystywanych w danej pozycji. Długotrwałe zabawy w niektórych z nich mogą przynieść naprawdę pozytywne skutki w późniejszym terminie. Zacznijcie pomału, a z pewnością za jakiś czas zauważycie znaczącą różnicę, oraz mniejsze zmęczenie! Dodatkowo kobiety mogą ćwiczyć mięśnie kegla podczas seksu. Ich trening poprzez zaciskanie owych mięśni ma wymierny pozytywny wpływ na chociażby długość porodu. Z tych szybszych i bardziej przyziemnych zalet są chociażby lepsze, intensywniejsze orgazmy. Umiarkowane tempo seksu pozwala na spalenie nawet 85 kalorii podczas 30 minut. W przeciągu tygodnia podczas codziennego treningu umożliwi Ci spalenie nawet 600 kalorii. 

Wydolność oddechowa i lepsza praca serca

Seks to nie tylko przyjemności, to także często wymagający trening. Niektóre pozycje potrafią przysporzyć niemałych problemów podczas ruchów. Jednak ta forma aktywności bardzo pozytywnie wpływa na układ oddechowy zwiększając jego wydolność. Co za tym idzie można zmniejszyć ryzyko zawałów serca.Okazuje się, że u mężczyzn, którzy uprawiają seks przynajmniej 2 razy w tygodniu ryzyko zawału serca spada nawet o połowę. Natomiast godzinny seks odpowiada mniej więcej 8 km spaceru pokonanym również w przeciągu godziny.

Zacznij regularnie uprawiać seks już dziś

Jak widać regularne uprawianie seksu to same korzyści. Nic więc dziwnego, że tak bardzo nas do niego ciągnie. Zatem warto zadbać o ten jakże istotny aspekt życia i porozmawiać z naszym partnerem o zwiększeniu częstotliwości zbliżeń. Jeśli nie posiadamy stałego partnera oczywiście możemy posiłkować się przelotnymi znajomościami, ale pamiętajmy, że wiąże się to z ryzykiem infekcji i chorób wenerycznych, których leczenie może nie być przyjemne. Jeśli natomiast nie mamy ochoty na znajomości jedno nocne możemy uruchomić czat i zbawić się w sex telefon, lub sexting. Dla wielu osób jest to bardzo dobra alternatywa dla tradycyjnego seksu. Jednakże sugerowałbym ostrożność, gdyż tego typu praktyki mogą później odbić się na naszych kontaktach z realną osobą w łóżku. 

Udostępnij ten artykuł

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Zobacz podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *